Beranda Kesehatan Mental

Apa Itu Gangguan Kecemasan Umum? Gejala Menurut PDSKJI yang Perlu Anda Ketahui

Updated: • 0 • min read
Table of Contents

Kesehatan mental merupakan komponen integral dari kesehatan secara keseluruhan. Gangguan Kecemasan Umum (GAD) adalah salah satu kondisi kesehatan mental yang paling umum di Indonesia, namun sering kali tidak terdiagnosis dan tidak tertangani dengan baik. Kondisi ini ditandai dengan kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan dan persisten tentang berbagai aktivitas atau peristiwa.

Data Kunci dari Riskesdas: Gambaran Umum Nasional

Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 menunjukkan peningkatan signifikan pada prevalensi gangguan emosional di Indonesia, yang meningkat menjadi 9,8%. Angka ini menggambarkan bahwa hampir 1 dari 10 orang Indonesia mengalami masalah kesehatan mental. Gangguan kecemasan, termasuk GAD, merupakan salah satu kontributor utama terhadap statistik ini.

Menurut Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI), gejala utama Gangguan Kecemasan Umum meliputi:

  • Kekhawatiran berlebihan yang sulit dikendalikan
  • Gelisah atau merasa tegang
  • Mudah lelah
  • Sulit berkonsentrasi
  • Iritabilitas
  • Ketegangan otot
  • Gangguan tidur

Fokus pada Remaja: Temuan Mengejutkan dari I-NAMHS

Indonesia-National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) mengungkapkan fakta yang mengkhawatirkan: satu dari tiga remaja Indonesia mengalami masalah kesehatan mental, dan satu dari dua puluh memiliki gangguan mental sesuai kriteria DSM-5.

Gangguan yang paling umum pada remaja menurut I-NAMHS adalah:

  • Gangguan kecemasan (3,7%)
  • Depresi (1,0%)
  • Gangguan perilaku (0,9%)

Gangguan kecemasan, termasuk GAD, menjadi masalah kesehatan mental paling prevalens di kalangan remaja Indonesia. Remaja dengan GAD sering mengalami kesulitan akademis, masalah sosial, dan penurunan kualitas hidup secara keseluruhan.

Tantangan Utama: Stigma dan Akses ke Layanan

Meskipun prevalensinya tinggi, hanya 2,6% remaja dengan masalah kesehatan mental yang mengakses layanan profesional. Angka ini menunjukkan adanya kesenjangan besar dalam penanganan kesehatan mental di Indonesia.

Beberapa faktor yang berkontribusi pada rendahnya tingkat pencarian bantuan:

  • Stigma sosial terhadap gangguan mental
  • Kurangnya kesadaran tentang gejala dan pentingnya penanganan
  • Keterbatasan akses ke layanan kesehatan mental
  • Biaya perawatan yang tinggi
  • Kurangnya dukungan keluarga dan komunitas

Jalan Menuju Harapan: Apa yang Bisa Kita Lakukan?

Diagnosis dan penanganan dini GAD sangat penting untuk pemulihan yang efektif. PDSKJI merekomendasikan pendekatan multi-aspek untuk menangani GAD, meliputi:

  1. Psikoterapi: Terapi Kognitif Perilaku (CBT) terbukti efektif untuk mengatasi pola pikir dan perilaku yang terkait dengan kecemasan.
  2. Farmakologi: Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat-obatan seperti SSRI atau benzodiazepin untuk mengelola gejala.
  3. Perubahan Gaya Hidup: Olahraga teratur, teknik relaksasi, pola tidur yang sehat, dan menghindari kafein dan alkohol dapat membantu mengurangi kecemasan.
  4. Dukungan Sosial: Membangun jaringan dukungan yang kuat dari keluarga dan teman dapat membantu proses pemulihan.
  5. Edukasi: Memahami kondisi ini merupakan langkah pertama untuk mengatasinya.

Meningkatkan kesadaran dan mengurangi stigma terkait kesehatan mental adalah langkah penting untuk mendorong lebih banyak orang mencari bantuan. Normalisasi percakapan tentang kesehatan mental dapat membantu individu merasa lebih nyaman berbicara tentang pengalaman mereka dan mencari dukungan.

Merasa menjadi bagian dari statistik ini? Anda tidak sendirian. Mulai Curhat sekarang.

Posting Komentar